Si estás preparándote una oposición y sientes que no avanzas, este artículo te dará estrategias para recuperar la motivación y mejorar tu rendimiento. ¡Sigue leyendo y supera el bloqueo!
La importancia de gestionar la ansiedad en el estudio
Prepararse para una oposición es un camino largo, lleno de esfuerzo y, en muchas ocasiones, de dudas.
La ansiedad y la frustración pueden aparecer en cualquier momento, y es fundamental aprender a gestionarlas para no perder el rumbo.
Si te has sentido alguna vez estancado o con la sensación de que no avanzas, no estás solo. Hoy vamos a hablar sobre cómo superar esos momentos de bloqueo y seguir adelante con confianza.
¿Por qué sentimos que no avanzamos en la oposición?
Es completamente normal que, en ciertos momentos de la preparación, sientas que estudias pero no retienes información, que el temario se hace cada vez más grande o que los simulacros no reflejan el esfuerzo que estás invirtiendo. Esto puede deberse a varios factores:
- Exceso de autoexigencia: Querer hacerlo todo perfecto desde el principio puede ser contraproducente.
- Falta de planificación efectiva: Un buen plan de estudio es clave para evitar el desorden y la frustración.
- Comparación con otros opositores: Cada persona tiene su propio ritmo, y compararte solo aumentará la presión.
- Cansancio mental: Estudiar sin descanso solo llevará al agotamiento y a una menor retención de información.
Estrategias para recuperar la motivación
Si estás en ese punto en el que sientes que no avanzas, no te preocupes. Aquí tienes algunas estrategias que te ayudarán a recuperar la energía y el enfoque:
1. Revisa y ajusta tu método de estudio
A veces, el problema no es la falta de esfuerzo, sino la estrategia que estamos usando. Evalúa si necesitas hacer cambios, como:
- Incorporar técnicas de estudio activas (mapas mentales, resúmenes, autoevaluaciones).
- Alternar entre distintos tipos de contenido (vídeos, audios, esquemas) para evitar el aburrimiento.
- Programar descansos estratégicos para mejorar la concentración.
2. Establece objetivos realistas
En lugar de intentar abarcar demasiado en poco tiempo, divide tu estudio en objetivos semanales o diarios. Esto te permitirá medir tu progreso de forma más tangible y sentirás que avanzas poco a poco.
3. Evita la comparación con otros opositores
Cada opositor lleva su propio ritmo y tiene sus propias circunstancias. Lo que importa es tu evolución y tu constancia. Enfócate en mejorar cada día sin obsesionarte con lo que hacen los demás.
4. Cuida tu salud mental y física
Dormir bien, hacer ejercicio y mantener una alimentación equilibrada son factores clave para que tu cerebro funcione al máximo rendimiento. No subestimes la importancia de estos aspectos en tu rendimiento.
5. Recuerda tu motivación inicial
Cuando sientas que todo se vuelve cuesta arriba, vuelve a pensar en las razones por las que decidiste opositar. Tener claro tu «para qué» te ayudará a mantenerte en el camino, incluso en los momentos difíciles.
No todo es estudiar: aprende a desconectar
Dedicarte 100% al estudio sin dejar espacio para ti mismo es un error. Es fundamental tener momentos de desconexión, ya sea con amigos, familia o simplemente haciendo algo que te guste. Darte un respiro no es una pérdida de tiempo, sino una inversión en tu bienestar y en tu rendimiento futuro.
Confía en tu proceso
Si en algún momento sientes que no avanzas, recuerda que todos los opositores pasan por altibajos. Lo importante es no rendirse y buscar maneras de mejorar cada día. La oposición es una carrera de fondo, y la constancia es lo que marcará la diferencia.
¡Ánimo y sigue adelante, que cada día estás más cerca de tu meta!
CEO de ALC ENTRE PLANTAS| Preparador gestión financiera y contratación pública.
